Echos des Ecureuils expatriés

90’ pour Gestede, Aston Villa coincé
Deuxième défaite d’affilée pour Rudy Gestede et Aston Villa cette saison. Battus (0-1) par Manchester United lors de la précédente journée, les poulains de Alan Pardew se sont encore inclinés samedi dernier face à Crystal Palace à l’issue de la 3ème journée du championnat anglais. L’attaquant Béninois Rudy Gestede, pour sa première titularisation avec les Villans, n’a pas pu faire la différence au cours de la rencontre. Aston Villa est 13ème au classement général.

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Les ruses de Anjorin pour revenir à la tête du football béninois

.Dans ce même pays, Treize membres sur quinze que compte le comité exécutif ont démissionné sans que le Gouvernement ne crie à une crise. Mieux, ce même gouvernement a empêché l’exécution des décisions de justice contre les trois membres restants. Dans ce même pays, et sous le même régime, un président de la Fédération a géré le football depuis la prison sans que Yayi ne crie à une quelconque crise.

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Rudy Gestede: «A Metz, la manière de mon départ m’a gêné»

Rudy Gestede n’a pas manqué ses débuts avec les Villains. L’ancien Messin célèbre ici son but contre Bournemouth avec Gabriel Agbonlahor.

Fraîchement arrivé à Aston Villa, l’ex-attaquant messin Rudy Gestede (26 ans) a ouvert son compteur but et offert le succès à sa formation devant Bournemouth (1-0). Ravi de sa vie en Angleterre, le grand attaquant (1,93 m) aurait pu signer en Ligue 1 française cet été, mais il s’apprête à accueillir Manchester United ce vendredi.

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Les bienfaits de la marche

La marche est une activité idéale pour se tonifier en douceur. Ce sport, qualifié d’activité « la plus proche de l’exercice physique idéal » par Martine Duclos, chef du service de médecine du sport au CHU de Clermont-Ferrand, a de nombreux atouts pour séduire les sportifs occasionnels, comme les sportifs plus aguerris.

La marche, un atout santé

Marcher a de multiples bienfaits si la pratique est régulière, à raison d’au moins 30 minutes par jour. En plus d’entretenir le système cardio-vasculaire, cette activité d’endurance tonifie des pieds à la tête en douceur, redessinant ainsi les fessiers, les cuisses, les bras et les épaules. Il est possible de travailler également la ceinture abdominale en rentrant le nombril.

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